0 0
Бисквитки с чиа и ленено семе

Сподели в твоята социална мрежа

Или може просто да копираш и споделиш този url

Съставки

Промени порциите:
1 чаена чаша Пълнозърнесто брашно
1 1/2 чаена чаша Mюсли Може да се замени и с овесени ядки
1/4 чаена чаша Чиа
1/4 чаена чаша Ленено семе
125 гр Краве масло 125 гр = Една малка опаковка
1 чаена чаша Кафява захар Може да се замени с една чаша мед
2 броя Яйца
50 гр Червени боровинки
70 гр Стафиди
1 пакетче Бакпулвер
1 пакетче Ванилия

Отбележи като любима тази рецепта

Трябва да влезете с или да се регистрирате за да отбележите тази рецепта като любима.

Бисквитки с чиа и ленено семе

Характеристики
  • Здравословно

Много вкусна рецепта за пълнозърнести бисквитки с чиа, и ленено семе!

  • 1 час
  • Порции 30
  • Лесна рецепта

Съставки

Инструкции

Сподели

Уникална рецепта за здравословни бисквитки с чиа и ленено семе с пълнозърнесто брашно

Семената от чиа съдържат големи количества калций, магнезий, цинк, калий, желязо, витамин С, А и Е, Омега 3 мастни киселини, наситени мастни киселини и фибри. Чиата задължително трябва да бъде накисната за 10 минути във вода преди да я използвате. Чиата е имуностимулатор, съдържа голямо количество антиоксиданти, оказва благоприятно въздействие върху умственото развитие, паметта и нервната система, помага за намаляване на лошия холестерол и сваляне на излишните килограми. Повече за чиата и нейните полезни свойства може да прочетете в статията Чиата – новата супер храна в нашата рубрика Интерeсно и полезно.

Лененото семе трябва да бъде счукано или смляно задължително преди употреба. То оказва благоприятно въздействие на стомашно-чревния тракт и има антипаразитно действие.

(Visited 442 times, 1 visits today)

Трябва да влезете с или да се регистрирате за да отбележите тази рецепта като любима.

Стъпки

1
Сготви
30 минути

Смесване на сухите съставки

Мюслито (овесените ядки) и лененото семе се смилат на чопър. Чиата се накисва с вода, колкото поеме за 10-15 минути.
Първо се смесват сухите съставки в една купа - брашното, мюслито, лененото семе, бакпулвера, ванилията, боровинките и стафидите.

2
Сготви
10 минути

Смесване на течните съставки

Двете яйца, заедно с пакетчето краве масло и захарта се бъркат с миксер поне 15 минути докато не се получи хомогенна смес. Всичко се смесва заедно в една купа и се бърка с лъжица. Получава се гъста смес, която дори трудно се разбърква. В тава сложете хартия за печене. Взема се една лъжица от сместа и се слага в тавата. Притиска се леко с лъжицата отгоре за да се сплеска и да стане във формата на бисквитка.

3
Сготви
10 минути

Печене н бисквитките с мюсли, чиа и лен

Пече се на умерена загрята фурна 10-15 минути, но не повече, защото бисквитките стават иначе много твърди. Изваждат се от фурната и се покриват с готварска кърпа.

Steli

Отзиви за рецептата

Среден рейтинг:
(5)
Общ брой отзиви:1
Steli

Изненадващо вкусни станаха :) Колегите ми на работа ги изядоха за 5 минути и не можеха да повярват, че полезното може да е и вкусно!

Agneshka pleshka
предишен
Агнешка плешка с бира и розмарин
следващ
Картофи на фурна с розмарин и куркума
Agneshka pleshka
предишен
Агнешка плешка с бира и розмарин
следващ
Картофи на фурна с розмарин и куркума

Добавете Вашия коментар